Testy piłkarskie
Głównym celem testowania stanu przygotowania fizycznego zawodnika oraz jego umiejętności technicznych jest zbudowanie profilu zawodnika lub całej drużyny. Są również inne przyczyny dla których przeprowadzamy testy, m.in.: możliwość obiektywnej oceny wpływu interwencji treningowych (np. chcemy określić czy poziom przygotowania zawodnika uległ poprawie w trakcie sezonu), określenie kiedy zawodnik jest gotowy, aby wrócić do treningów, a co ważniejsze do gry po przebytej kontuzji.
Pomiary poziomu przygotowania zawodników są równie ważne dla zawodnika jak i dla sztabu szkoleniowego drużyny. Podstawowe testy, które pomagają w ocenie stanu przygotowania zawodnika znajdują się poniżej:
- Pompki
- Skok w dal obunóż
- Beep test
- Bieg wahadłowy 300 m
- Brzuszki częściowe
- Hexagon
- Illinois
- Sprinty 10, 20, 40 m
- Podciąganie na drążku
- T-test
- Bieg wahadłowy 150 m
- Sit & Reach
- Trójskok na jednej nodze
- Żonglerka
- Zwroty z piłką
- Prowadzenie piłki w slalomie
- Crossbar challenge
