Naszym głównym celem i zadaniem jest dostarczanie wam jak najwięcej aktualnych informacji dotyczących treningu piłkarskiego oraz wszelakich zagadnień okołotreningowych. W związku z tym, miło nam poinformować, że do grona naszych partnerów dołączył portal mamapilkarza.com....
Tagged: nawodnienie organizmu
5 przepisów na domowy izotonik
![](https://trening-pilkarski.pl/wp-content/uploads/2020/11/drink-1532300_1920-700x329.jpg)
W większości przypadków, aby zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu wystarczy woda, a nie izotonik. Są jednak sytuacje, jak chociażby wysoka temperatura powietrza, duża intensywność treningu, w których możesz stosować napoje sportowe. Pamiętaj, że napoje...
Prawidłowe odżywianie młodych piłkarzy – podstawowe zasady
![](https://trening-pilkarski.pl/wp-content/uploads/2019/05/60501859_2179978432086901_6809297135977103360_n-700x329.jpg)
Czas dzieciństwa i dojrzewania jest okresem, w którym organizm rośnie najszybciej i potrzebuje odpowiedniej ilości składników budulcowych do prawidłowego rozwoju. Metabolizm dziecka jest nieco inny niż dorosłego sportowca. W wieku 6 – 10 lat...
Ile pić wody dziennie? Skutki odwodnienia organizmu
![woda dla piłkarzy](https://trening-pilkarski.pl/wp-content/uploads/2017/09/1-700x329.jpg)
Słowem wstępu Chcielibyśmy poruszyć bardzo ważny temat, o którym większość zapomina. Coraz więcej ludzi zaczyna stosować różnego rodzaju diety, odchudzać się, zwiększa swoją aktywność, ale zapomina o jednej ważnej rzeczy. Jest to uzupełnianie płynów....