Kontuzje, oraz związana z nimi niedostępność zawodników, wywołują poważne konsekwencje dla samych zawodników, trenerów oraz całego klubu. Rozwój młodych zawodników, jak też kariera profesjonalnego piłkarza może zostać wstrzymana na czas kontuzji. W obu przypadkach wymagany...
Category: Porady ekspertów
Indywidualny trening fizyczny piłkarza: 9-12 lat
Rozpoczynając dzisiejszy artykuł musimy na chwilę wrócić do poprzedniego materiału, w którym skupiliśmy się na indywidualnym przygotowaniu fizycznym piłkarzy w wieku 6-8 lat. Aby przejść do kolejnych roczników podsumujmy to co zostało przedstawione do...
Indywidualny trening fizyczny piłkarza: 6 – 8 lat
Dziś przypominamy pierwszy z serii wpisów, który pojawił się na zaprzyjaźnionym blogu www.mamapilkarza.com Być może wielu z was może być zdziwionym lub wręcz zaskoczonym, że w ogóle mówimy o temacie takim jaki przygotowanie fizyczne...
Plan treningowy Core Stability w aplikacji
Tak jak zapowiadaliśmy staramy się ciągle rozwijać i ulepszać naszą aplikację treningową Pro Training – Trening Piłkarski, dlatego też dodaliśmy do niej kolejny plan treningowy. Tym razem jest to plan Core Stability, który ma...
Węglowodany jako kluczowy składnik diety sportowca
Z poprzedniego wpisu dotyczącego fundamentów żywienia młodego sportowca już wiecie, że wasze posiłki powinny zawierać produkty z trzech grup: węglowodany białka tłuszcze Wspólnie zapewniają one prawidłowe funkcjonowanie organizmu i żadnego z tych składników nie...
Fundamenty żywienia młodego piłkarza
Naszym głównym celem i zadaniem jest dostarczanie wam jak najwięcej aktualnych informacji dotyczących treningu piłkarskiego oraz wszelakich zagadnień okołotreningowych. W związku z tym, miło nam poinformować, że do grona naszych partnerów dołączył portal mamapilkarza.com....
Rozwój szybkości i dynamiki w okresie startowym
Okres przygotowawczy do rundy wiosennej powoli zbliża się ku końcowi. Niebawem wszyscy zawodnicy ruszą do rywalizacji w swoich rozgrywkach. Warto już w tym momencie pomyśleć nad strategią utrzymania optymalnej formy przez cały okres startowy....
