Jak prawidłowo ustawiać się do pressingu, by nie tworzyć luk między liniami? Współczesna piłka nożna wymaga od zawodników nie tylko doskonałej techniki i przygotowania fizycznego, ale przede wszystkim świetnego zrozumienia przestrzeni. Jednym z najważniejszych...
Category: Ćwiczenia
Fundamenty przygotowania motorycznego
Przysiady ze sztangą na piłce bosu, skoki na dwumetrowe boksy, salta w przód. To coraz częstszy obraz wszelkiego rodzaju poradników internetowych dotyczących przygotowania motorycznego w sporcie. Coraz częściej natomiast zapominamy o tym, że na...
Warsztaty trików piłkarskich jako forma integracji w przedszkolu
Sportowa aktywność w przedszkolu to doskonały sposób na rozwijanie koordynacji ruchowej, naukę współpracy i budowanie pewności siebie u najmłodszych. Jednym z najbardziej angażujących i nietypowych rozwiązań są warsztaty freestyle football – nowoczesna forma zajęć...
E-book “Skuteczny piłkarz …”
Mieliśmy w ostatnim czasie okazję zapoznać się z nową publikacją od Football Level up – pt:„Skuteczny piłkarz. Podejmowanie decyzji przez zawodnika z piłką oraz 50 środków treningowych.” Jest to bardzo ciekawa pozycja wydana w...
Podsumowanie roku 2022
Minął już drugi miesiąc 2023 roku, jednak chcielibyśmy wrócić na moment do poprzedniego roku 2022 i krótko go podsumować. Z naszej perspektywy był to rok o dużo mniejszej niż w poprzednich latach aktywności online,...
Indywidualne przygotowanie motoryczne w piłce nożnej
Niezależnie od tego, czy jesteś piłkarzem amatorem czy też profesjonalnym zawodnikiem, możesz, a wręcz powinieneś, pracować indywidualnie nad poprawą swoich parametrów motorycznych. Treningi klubowe są mocno ograniczone czasowo. Mało jest czasu na indywidualne podejście...
Jak zapobiegać kontuzjom w piłce nożnej?
Kontuzje, oraz związana z nimi niedostępność zawodników, wywołują poważne konsekwencje dla samych zawodników, trenerów oraz całego klubu. Rozwój młodych zawodników, jak też kariera profesjonalnego piłkarza może zostać wstrzymana na czas kontuzji. W obu przypadkach wymagany...
