Od dziś chcemy zaprosić, szczególnie naszych najmłodszych piłkarzy, oraz ich rodziców do wspólnej zabawy treningowej. Co jakiś czas będziemy zamieszczać wyzwanie w formie video dla zawodników, do wykonania w domu. Co zrobić aby wziąć...
Category: Video
Jak poprawić jakość snu?
Leżysz w łóżku. Godzina 23:00. Godzina 24:00. Sen ciągle nie nadchodzi. Znasz to uczucie? Jeżeli odpowiedź brzmi tak to musisz wiedzieć, że nie jesteś sam. Problemy ze snem dotykają bowiem coraz większą część społeczeństwa....
Warsztaty z Coerver Coaching
Przypominamy o warsztatach, które organizujemy wspólnie z Coerver Coaching Polska. Poniżej znajdziecie krótki opis wydarzenia (gdzie, kiedy, jaki program szkolenia). Pamiętajcie, że tylko do końca lutego obowiązuje promocyjna cena za szkolenie. Nie czekajcie więc...
Piłkarskie pojedynki 1v1 – wady i zalety stosowania w treningu piłkarskim + przykładowe gry
Dzisiejszym wpisem chcemy skłonić Was do refleksji na temat trenowania pojedynków 1v1. Jest to dosyć często wykorzystywany przez trenerów element treningu techniczno-taktycznego. Pojawia się jednak pytanie czy warto stosować takie metody treningowe oraz jakie...
Indywidualne umiejętności techniczno-taktyczne. Dlaczego są tak potrzebne podczas gry w piłkę nożną?
Jednym z elementów składowych profilu zawodnika piłki nożnej są jego indywidualne umiejętności techniczno-taktyczne. Oczywiste jest, że wyższy poziom umiejętności technicznych oraz taktycznych, czyli rozumienia gry gwarantuje lepsze wykonanie wyznaczonych zadań na boisku i może...
Program treningowy “Core Stability”
Niejednokrotnie już na łamach naszego bloga podkreślaliśmy znaczenie treningu stabilizacji mięśni tułowia w treningu piłkarskim. Piłka nożna to sport charakteryzujący się dużą ilością zmian kierunku biegu wykonywanych przeważnie przy dużej szybkości. Tego typu ruchy...
Rozciąganie statyczne #1 – Rozciąganie mięśnia czworogłowego
Rozpoczynamy nową serię video dotyczącą przygotowania motorycznego w piłce nożnej. Na początek zajmiemy się pracą nad elastycznością mięśni, a dokładniej rozciąganiem statycznym. Przedstawimy wam kilka podstawowych ćwiczeń rozciągających, które możecie wykonywać po treningu lub...
