Dzisiejszym wpisem chcemy skłonić Was do refleksji na temat trenowania pojedynków 1v1. Jest to dosyć często wykorzystywany przez trenerów element treningu techniczno-taktycznego. Pojawia się jednak pytanie czy warto stosować takie metody treningowe oraz jakie...
Category: Video
Indywidualne umiejętności techniczno-taktyczne. Dlaczego są tak potrzebne podczas gry w piłkę nożną?
Jednym z elementów składowych profilu zawodnika piłki nożnej są jego indywidualne umiejętności techniczno-taktyczne. Oczywiste jest, że wyższy poziom umiejętności technicznych oraz taktycznych, czyli rozumienia gry gwarantuje lepsze wykonanie wyznaczonych zadań na boisku i może...
Program treningowy “Core Stability”
Niejednokrotnie już na łamach naszego bloga podkreślaliśmy znaczenie treningu stabilizacji mięśni tułowia w treningu piłkarskim. Piłka nożna to sport charakteryzujący się dużą ilością zmian kierunku biegu wykonywanych przeważnie przy dużej szybkości. Tego typu ruchy...
Rozciąganie statyczne #1 – Rozciąganie mięśnia czworogłowego
Rozpoczynamy nową serię video dotyczącą przygotowania motorycznego w piłce nożnej. Na początek zajmiemy się pracą nad elastycznością mięśni, a dokładniej rozciąganiem statycznym. Przedstawimy wam kilka podstawowych ćwiczeń rozciągających, które możecie wykonywać po treningu lub...
Nauka podstawowej techniki dla najmłodszych #3 ZWROTY
W tym odcinku naszej serii zwrócimy szczególną uwagę na kolejny ważny element techniki młodego piłkarza – zwroty z piłką. Film prezentuje 3 rodzaje prostych zwrotów z piłką, których warto się nauczyć w jak najmłodszym...
Nauka podstawowej techniki dla najmłodszych # 2 ZWODY – STEP OVERS
W kolejnym filmie z naszego cyklu prezentujemy naukę zwodu – step over. Najważniejszą zasadą w nauce zwodu „step over” jest zmylenie obrońcy. Pierwszy punkt do zapamiętania w nauce tego zwodu to jak wspomnieliśmy zmylenie...
Nauka podstawowej techniki dla najmłodszych #1 ŻONGLERKA
Od dziś rozpoczynamy cykl instruktażowych filmów treningowych dla dzieci dotyczących nauki podstawowej techniki. W dzisiejszym pierwszym odcinku zajmiemy się żonglerką. Wielu z was w tym momencie pewnie myśli sobie „żonglerka? Co to ma wspólnego z...
