Zastanawialiście się kiedyś nad tym czy sprawność fizyczna dzieci i młodzieży ulega poprawie czy pogorszeniu w obecnych czasach? Odpowiedź na to pytanie niestety nie nastraja zbyt pozytywnie. Badania przeprowadzane w Australii oraz Europie jednoznacznie...
Type: Image
Zadbaj o lepsze przygotowanie do sezonu
Mamy nadzieję, że rozpoczęliście nowy rok pełni energii i motywacji do treningu piłkarskiego, gdyż przygotowania do rundy wiosennej sezonu 2020/21 rozpoczynają się już wkrótce. Mimo utrudnień w treningach zachęcamy jednak do nieustannej indywidualnej pracy...
Jak rozwijać umiejętności techniczne u młodych piłkarzy?
Powszechnie wiadomo, że kontrolę piłki i technikę piłkarską należy doskonalić od najmłodszego wieku, praktycznie przez cały okres trwania kariery piłkarskiej. Obecnie dzieci zaczynają zorganizowane zabawy z piłką pod okiem fachowych instruktorów czy trenerów często...
Aplikacja mobilna Pro Training – Trening Piłkarski
W tym roku jesteśmy jak Święty Mikołaj. Postanowiliśmy przygotować dla was wyjątkowy prezent na Święta. Unikatowy na skalę kraju projekt mobilnej aplikacji treningowej na Android pod nazwą Pro Training – Trening Piłkarski. Aplikacja powstała...
Witamina D – czy warto ją suplementować? A jeśli tak to dlaczego?
Otóż witamina D ma szerokie spektrum działania na nasz organizm. Jej niedobór przyczynia się do wszystkiego co złe w naszym organizmie zaczynając od zmniejszenia odporności organizmu poprzez zwiększenie ryzyka złamań, kończąc na nadciśnieniu tętniczym,...
Przygotowanie do meczu. Co, ile i kiedy jeść i pić przed meczem?
Niewiele jest badań naukowych dotyczących nawyków żywieniowych piłkarzy. Jest jednak wiele powodów, dla których powinniśmy zwrócić większą uwagę na ten aspekt treningu piłkarskiego. Během fotbalové přípravy hraje zásadní roli relaxace, která hráčům pomáhá odpočívat...
Trening siłowy w okresie przygotowawczym
Okres przygotowawczy do nowego sezonu to dobry czas, aby popracować nad swoją siłą czyli jedną z głównych zdolności motorycznych w sporcie. Siła jest bowiem naszą bazą, punktem wyjścia do rozwijania innych zdolności. Aby ułatwić...
