Z poprzedniego wpisu dotyczącego fundamentów żywienia młodego sportowca już wiecie, że wasze posiłki powinny zawierać produkty z trzech grup: węglowodany białka tłuszcze Wspólnie zapewniają one prawidłowe funkcjonowanie organizmu i żadnego z tych składników nie...
Category: Porady ekspertów
Fundamenty żywienia młodego piłkarza
Naszym głównym celem i zadaniem jest dostarczanie wam jak najwięcej aktualnych informacji dotyczących treningu piłkarskiego oraz wszelakich zagadnień okołotreningowych. W związku z tym, miło nam poinformować, że do grona naszych partnerów dołączył portal mamapilkarza.com....
Rozwój szybkości i dynamiki w okresie startowym
Okres przygotowawczy do rundy wiosennej powoli zbliża się ku końcowi. Niebawem wszyscy zawodnicy ruszą do rywalizacji w swoich rozgrywkach. Warto już w tym momencie pomyśleć nad strategią utrzymania optymalnej formy przez cały okres startowy....
Trening stabilizacji tułowia – czy warto stosować?
Stabilizacja centralna, stabilizacja tułowia czy też core stability. Wszystkie te określenia używane są, aby opisać treningi, których głównym celem jest wzmocnienie mięśni tułowia. Po co je wzmacniać? To proste. Wzmacniamy je po to, aby...
Zapraszamy na LIVE: Piłkarski WF – Ball Mastery w domu
Chcielibyśmy zaprosić wszystkich młodych zawodników zwłaszcza od 6 do lat 14 wraz z rodzicami na nasz drugi Webinar Live. Tym razem pod tytułem “Piłkarski WF – Ball Mastery w domu”, który odbędzie się w...
5 przepisów na domowy izotonik
W większości przypadków, aby zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu wystarczy woda, a nie izotonik. Są jednak sytuacje, jak chociażby wysoka temperatura powietrza, duża intensywność treningu, w których możesz stosować napoje sportowe. Pamiętaj, że napoje...
Ball Mastery jako środek treningowy
W dzisiejszym wpisie zajmiemy się pojęciem (z ang.) ball mastery, co potocznie w języku polskim można rozumieć jako Mistrzowska Kontrola Piłki lub też tłumaczyć jako „czucie piłki”. W dzisiejszych czasach już chyba każdy młody...
