W pierwszym wpisie serii dotyczącej systemów energetycznych piłkarza skupiliśmy się na systemie ATP-PC (system fosfagenowy). Kolejnym z omawianych przez nas systemów energetycznych piłkarza jest system mleczanowy określany również jako ATP-LA. W tym wpisie dowiesz...
Ruszają zapisy na warsztaty trenerskie – „Rozwój indywidualnych umiejętności piłkarskich”
Zapraszamy wszystkich trenerów dzieci i młodzieży, szczególnie tych zainteresowanych rozwojem indywidualności, na Warsztaty trenerskie, które odbędą się już za miesiąc – 18 Marca 2018 r. w Pleszewie (woj. wielkopolskie). Gościć będziemy specjalistę najwyższej klasy,...
Warsztaty szkoleniowe – Zapobieganie kontuzjom piłkarskim – relacja
Warsztaty szkoleniowe z zakresu zapobiegania kontuzjom piłkarskim już za nami. Dokładnie tydzień temu mieliśmy przyjemność gościć trenerów, którzy chcieli poszerzyć swoją wiedzę odnośnie prewencji urazów i kontuzji piłkarskich. Zajęcia poprowadził zespół Marcin Łepski i...
5 ćwiczeń core stability dla zaawansowanych
Niejednokrotnie już na łamach naszego bloga podkreślaliśmy znaczenie treningu stabilizacji mięśni tułowia w treningu piłkarskim. Piłka nożna to sport charakteryzujący się dużą ilością zmian kierunku biegu wykonywanych przeważnie przy dużej szybkości. Tego typu ruchy...
Przygotowanie fizyczne w piłce młodzieżowej … czyli spiesz się powoli
„Nasi chłopacy potrzebują treningów motorycznych. Muszą przepracować solidnie okres przygotowawczy zimą. Trzeba ich pogonić bo tracą szybkość i dynamikę. Muszą więcej biegać”. Tego typu wypowiedź usłyszałem ostatnio od jednego z rodziców 10-letniego piłkarza. Nasuwa...
Warsztaty szkoleniowe – Zapobieganie kontuzjom piłkarskim
Trwają zapisy na warsztaty szkoleniowe – Zapobieganie kontuzjom piłkarskim Temat: Zapobieganie kontuzjom piłkarskim Termin: 4 luty 2018 (niedziela) Miejsce: Pleszew, Hala Sportowa ZSP nr 3 przy ul. B. Krzywoustego 4 Czas trwania: 6 godzin....
Systemy energetyczne piłkarza #1 – system ATP-PC
W naszej mini serii wpisów na temat systemów energetycznych wykorzystywanych przez zawodnika poruszymy temat produkcji energii. W jaki sposób nasze ciało produkuje energię po to, aby kurczyć nasze mięśnie? Dokładniej, skupimy się na cząsteczce...
