Dziś uzupełniamy braki, gdyż jesteśmy Wam winni relacje z dużego wydarzenia szkoleniowego jakim niewątpliwie była I Międzynarodowa Konferencja FOOTBALL LAB WORKSHOP 2017, która odbyła się 14 stycznia 2017 r. w Hali Arena Ursynów w...
5 ćwiczeń poprawiających stabilizację tułowia z użyciem piłki fitness
Bardzo popularnym ostatnio tematem, często poruszanym w prasie fachowej oraz publikacjach internetowych, jest trening wzmacniający i stabilizujący mięśnie głębokie (często używana jest nazwa angielska „Core stability”). Choć temat jest dość szeroko omawiany to nadal...
Program przygotowania fizycznego już w sprzedaży
Zgodnie z zapowiedzią przygotowaliśmy dla Was kompleksowy Program przygotowania fizycznego w okresie przygotowawczym. Program ten jest dla Nas początkiem oferty treningowej jaką mamy w planach zaprezentować Wam w 2017 roku. Ogólny opis Programu przygotowania fizycznego...
Zapowiedź programów przygotowania fizycznego w piłce nożnej
W dniu dzisiejszym chcielibyśmy skierować post do wszystkich piłkarzy w wieku juniorskim i starszych, zarówno tych amatorskich jak i zawodowych oraz wszystkich ambitnych trenerów poszukujących nowych rozwiązań treningowych w swojej pracy. Postanowiliśmy, że w...
Nowy projekt kompleksowego szkolenia piłkarskiego w Polsce + konkurs
Dziś chcemy Państwu przybliżyć w kilku zdaniach nowopowstający projekt pod nazwą FOOTBALL LAB (Laboratorium Piłkarskie), dotyczący kompleksowego treningu piłkarskiego oraz ogłosić KONKURS. Football Lab System jest to kompleksowy system szkolenia piłkarskiego opierający się na...
Przygotowanie do meczu. Co, ile i kiedy jeść i pić przed meczem?
Niewiele jest badań naukowych dotyczących nawyków żywieniowych piłkarzy. Jest jednak wiele powodów, dla których powinniśmy zwrócić większą uwagę na ten aspekt treningu piłkarskiego. Zapasy glikogenu mogą zostać szybko wyczerpane w trakcie meczu poprzez ciągłe...
5 ćwiczeń równoważnych (propriocepcji) z wykorzystaniem platformy balansowej.
Głównym celem używania platformy balansowej jest poprawa i rozwój naszego zmysłu propriocepcji. Propriocepcja to inaczej zmysł orientacji ułożenia części własnego ciała. Receptory tego zmysłu (proprioreceptory) ulokowane są w mięśniach i ścięgnach. Dzięki temu zmysłowi...
