Pomimo trwających jeszcze Mistrzostw Świata w Rosji duża cześć drużyn klubowych rozpoczyna już przygotowania do nowego sezonu. Okres przygotowawczy, nazywany też z angielska „pre-season”, rozpoczyna się zazwyczaj na początku lipca (po zakończonych wakacjach) i...
Program treningowy “Core Stability”
Niejednokrotnie już na łamach naszego bloga podkreślaliśmy znaczenie treningu stabilizacji mięśni tułowia w treningu piłkarskim. Piłka nożna to sport charakteryzujący się dużą ilością zmian kierunku biegu wykonywanych przeważnie przy dużej szybkości. Tego typu ruchy...
Unikalne szkolenie z Raymondem Verheijen’em już wkrótce w Polsce
Trwają zapisy na topowe szkolenie ze specjalistą klasy światowej – Raymondem Verheijen’em, który po raz pierwszy w Polsce będzie do dyspozycji trenerów przez dwa dni na warsztatach szkoleniowych organizacji World Football Academy. Mamy przyjemność...
Top 5 ćwiczeń rozciągających
Długoterminowy rozwój elastyczności mięśni jest niezwykle istotnym elementem wspierającym program zapobiegania kontuzjom w piłce nożnej. Dlatego też sesje treningowe kształtujące i poprawiające elastyczność powinny być wykonywane przez cały sezon. Daje nam to większe szanse...
Ruszyły zapisy na ekskluzywne szkolenie z Raymondem Verheijen’em
Tym razem mamy dla Was szczególną niespodziankę … zapraszamy wszystkich trenerów piłki nożnej na absolutnie topowe szkolenie ze specjalistą światowej klasy – Raymondem Verheijen’em, który po raz pierwszy w Polsce poprowadzi szkolenie organizacji World...
Konferencja “Fútbol Español”
Serdecznie zapraszamy wszystkich trenerów w imieniu własnym oraz naszych Partnerów na konferencję Fútbol Español. Jest to niepowtarzalna okazja, żeby spędzić cały dzień z hiszpańską piłką razem ze znakomitymi Gośćmi, zarówno podczas teorii jak i części...
Rozciąganie statyczne #1 – Rozciąganie mięśnia czworogłowego
Rozpoczynamy nową serię video dotyczącą przygotowania motorycznego w piłce nożnej. Na początek zajmiemy się pracą nad elastycznością mięśni, a dokładniej rozciąganiem statycznym. Przedstawimy wam kilka podstawowych ćwiczeń rozciągających, które możecie wykonywać po treningu lub...
