Rozpoczynamy nową serię video dotyczącą przygotowania motorycznego w piłce nożnej. Na początek zajmiemy się pracą nad elastycznością mięśni, a dokładniej rozciąganiem statycznym. Przedstawimy wam kilka podstawowych ćwiczeń rozciągających, które możecie wykonywać po treningu lub meczu. Możecie je również stosować w domu jako element indywidualnej pracy nad przygotowaniem fizycznym. Trening piłkarski to nie tylko 90 minut treningu, ale także praca wykonywana przez nas indywidualnie.

Tags: