Niewiele jest badań naukowych dotyczących nawyków żywieniowych piłkarzy. Jest jednak wiele powodów, dla których powinniśmy zwrócić większą uwagę na ten aspekt treningu piłkarskiego. Zapasy glikogenu mogą zostać szybko wyczerpane w trakcie meczu poprzez ciągłe...
Category: Wszystkie
Rozgrzewka przedmeczowa oraz przedtreningowa – teoria i praktyka
Jednym z częstych tematów poruszanych przez czytelników naszego bloga jest kwestia rozgrzewki przedmeczowej oraz przedtreningowej. Dostajemy sporo pytań dotyczących tego w jaki sposób przeprowadzić rozgrzewkę, jakie ćwiczenia dobrać, czy stosować rozciąganie, a jeśli tak,...
Raport ze stażu w Akademii Piłkarskiej Birmingham City FC #2
Staż trenerski w Anglii
Za nami kolejna wizyta w profesjonalnej akademii piłkarskiej. Po raz kolejny udaliśmy się do ojczyzny footballu, a naszym celem była Akademia Birmingham City F.C. W dniach 26.04 – 01.05.2016 mieliśmy okazję przyglądać się jak...
Staż trenerski w Akademii Birmingham City FC
W dniu 26 kwietnia 2016 r. z inicjatywy naszego portalu trening-pilkarski.pl grupa polskich trenerów wyruszyła na 6-dniowy staż trenerski w Akademii Birmingham City FC. Staż obejmuje przede wszystkim poznanie organizacji szkolenia młodzieży w zawodowej...
Post specjalny: rozwój i przygotowanie do sportu „dzisiejszego pokolenia”
Dzisiaj SPECJALNY wpis, który ma na celu zwrócenie uwagi i uwrażliwienie Państwa na pewne bardzo ważne i zarazem niepokojące zjawisko – a mianowicie przyjrzymy się jak wygląda współczesny ROZWÓJ i PRZYGOTOWANIE dzisiejszych dzieci i...
Cykl : Jak wyszkolić zawodowego piłkarza? #4
W dzisiejszej części naszego cyklu zaprezentujemy Państwu jak wygląda organizacja pracy szkoleniowej na przykładzie omawianej Akademii Brentford FC. Jednak to nie koniec naszego cyklu, w kolejnych odsłonach zaprezentujemy Państwu m.in. punkt widzenia innych trenerów...
Metody odnowy biologicznej w nowoczesnym treningu piłkarskim
Wiele badań naukowych dowodzi, iż potrzeba więcej niż 72 godziny, aby osiągnąć przedmeczowy poziom przygotowania fizycznego oraz unormować stany zapalne w organizmie oraz mikrourazy mięśniowe. Wpływ na czas potrzebny do regeneracji pomeczowej mają zarówno...
