W tym roku jesteśmy jak Święty Mikołaj. Postanowiliśmy przygotować dla was wyjątkowy prezent na Święta. Unikatowy na skalę kraju projekt mobilnej aplikacji treningowej na Android pod nazwą Pro Training – Trening Piłkarski. Aplikacja powstała...
Witamina D – czy warto ją suplementować? A jeśli tak to dlaczego?
Otóż witamina D ma szerokie spektrum działania na nasz organizm. Jej niedobór przyczynia się do wszystkiego co złe w naszym organizmie zaczynając od zmniejszenia odporności organizmu poprzez zwiększenie ryzyka złamań, kończąc na nadciśnieniu tętniczym,...
Przygotowanie do meczu. Co, ile i kiedy jeść i pić przed meczem?
Niewiele jest badań naukowych dotyczących nawyków żywieniowych piłkarzy. Jest jednak wiele powodów, dla których powinniśmy zwrócić większą uwagę na ten aspekt treningu piłkarskiego. Během fotbalové přípravy hraje zásadní roli relaxace, která hráčům pomáhá odpočívat...
Trening siłowy w okresie przygotowawczym
Okres przygotowawczy do nowego sezonu to dobry czas, aby popracować nad swoją siłą czyli jedną z głównych zdolności motorycznych w sporcie. Siła jest bowiem naszą bazą, punktem wyjścia do rozwijania innych zdolności. Aby ułatwić...
Trening biegowy w okresie przygotowawczym
Zawodnik, który jest w stanie wykonywać sprinty w czasie trwania całego meczu bez dużej utraty ich jakości to z pewnością prawdziwy skarb dla każdej drużyny. Ponadprzeciętna wydolność tlenowa i beztlenowa daje niesamowitą przewagę nad...
E-book “Piłkarska Kuchnia” – duża porcja wiedzy i przepisów
Zastanawiasz się czasem skąd bierze się sukces piłkarzy takich jak Robert Lewandowski czy Cristiano Ronaldo? Co powoduje, że potrafią utrzymać się na piłkarskim topie przez wiele lat? Tych czynników jest z pewnością wiele: godziny spędzone...
Piłkarskie wyzwania – zabawa treningowa
Od dziś chcemy zaprosić, szczególnie naszych najmłodszych piłkarzy, oraz ich rodziców do wspólnej zabawy treningowej. Co jakiś czas będziemy zamieszczać wyzwanie w formie video dla zawodników, do wykonania w domu. Co zrobić aby wziąć...
