Zauważając w ostatnim czasie rosnącą potrzebę zdobywania odpowiedniej wiedzy i doświadczenia wśród trenerów piłki nożnej dziecięcej i młodzieżowej wychodzimy naprzeciw tym oczekiwaniom. Postanowiliśmy zorganizować własną Kursokonferencję szkoleniową. Aby wyszkolić kompletnego zawodnika należy dbać o...
Wydolność tlenowa i beztlenowa część 2 – ćwiczenia aerobowe
Rozwój systemu aerobowego jest najbardziej efektywny gdy spełnione są następujące kryteria: wykonywana czynność jest ciągła i rytmiczna (jogging, rower), wykonywana czynność angażuje większe partie mięśni, wykonywana czynność trwa przynajmniej przez 12 minut, wykonywana czynność...
Dieta w życiu sportowca – porady
Czym jest dieta? Dieta mylnie kojarzona jest przez wiele osób z procesem odchudzania. Dieta to sposób odżywiania. W życiu sportowca jak i każdej innej osoby ma duże znaczenie. Większość naszych czytelników to z pewnością...
Wydolność tlenowa i beztlenowa w piłce nożnej – cześć 1.
Wydolność tlenowa i beztlenowa to jeden ze składników profilu fizycznego zawodnika piłki nożnej. Energia wykorzystywana przy grze w piłkę nożną dostarczana jest do organizmu przez 2 podstawowe systemy energetyczne. Są to: system tlenowy (aerobowy)...
Zapisy na staż trenerski w Bayer 04 Leverkusen
Nasz blog trening-pilkarski.pl organizuje kolejny staż trenerski. Tym razem w jednej z najlepszych Akademii niemieckiej Bundesligi Bayer 04 Leverkusen. Staż skierowany jest głównie do trenerów drużyn dziecięcych i młodzieżowych. Termin stażu to 13-17 czerwca 2017 r....
Program treningowy core stability – już w sprzedaży
Drodzy czytelnicy oddajemy w wasze ręce kolejny program treningowy przygotowany przez zespół trening-pilkarski.pl. Tym razem opracowaliśmy dla was dwunasto-tygodniowy plan treningowy z zakresu core stability (stabilizacja mięśni głębokich tułowia). Głównym celem programu treningowego core stability...
Psychologia sportu: Prawa Yerkesa-Dodsona
Prawa Yerkesa-Dodsona to pojęcie w psychologii, które nie jest zbyt popularne dla każdego, jednakże ich założenia mogą pokazać Ci coś co jest w stanie zmienić Twoje życie i podejście do wielu spraw, tak samo...
