Stabilizacja centralna, stabilizacja tułowia czy też core stability. Wszystkie te określenia używane są, aby opisać treningi, których głównym celem jest wzmocnienie mięśni tułowia. Po co je wzmacniać? To proste. Wzmacniamy je po to, aby...
Type: Image
Zapraszamy na LIVE: Piłkarski WF – Ball Mastery w domu
Chcielibyśmy zaprosić wszystkich młodych zawodników zwłaszcza od 6 do lat 14 wraz z rodzicami na nasz drugi Webinar Live. Tym razem pod tytułem “Piłkarski WF – Ball Mastery w domu”, który odbędzie się w...
5 przepisów na domowy izotonik
W większości przypadków, aby zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu wystarczy woda, a nie izotonik. Są jednak sytuacje, jak chociażby wysoka temperatura powietrza, duża intensywność treningu, w których możesz stosować napoje sportowe. Pamiętaj, że napoje...
Ball Mastery jako środek treningowy
W dzisiejszym wpisie zajmiemy się pojęciem (z ang.) ball mastery, co potocznie w języku polskim można rozumieć jako Mistrzowska Kontrola Piłki lub też tłumaczyć jako „czucie piłki”. W dzisiejszych czasach już chyba każdy młody...
Pro Training – Trening Piłkarski – trenuj z nami
W sobotę, 30 stycznia 2021, rozpoczęliśmy cykl kilku webinarów live na Facebooku prezentujących treningi z naszego najnowszego planu treningowego Piłkarski W-F w domu znajdującego się w aplikacji Pro Training – Trening Piłkarski. Mamy nadzieję,...
Domowa rehabilitacja stawu skokowego
Po kontuzji lub operacji stawu skokowego, program rehabilitacji pomoże ci wrócić do twoich codziennych zajęć i cieszyć się ponownie aktywnym stylem życia. Wykonując dobrze zaplanowany program będziesz w stanie stosunkowo szybko powrócić do uprawiania...
Beep test – sprawdzamy poziom przygotowania zawodnika
W większości klubów rozpoczęły się już przygotowania do rundy wiosennej sezonu. Tym samym czas ocenić, w jakiej formie znajdują się zawodnicy po przerwie zimowej. Aby to zrobić możemy wykorzystać szereg testów przygotowania fizycznego, ale...
