Otóż witamina D ma szerokie spektrum działania na nasz organizm. Jej niedobór przyczynia się do wszystkiego co złe w naszym organizmie zaczynając od zmniejszenia odporności organizmu poprzez zwiększenie ryzyka złamań, kończąc na nadciśnieniu tętniczym,...
Category: Trenerzy
Trening siłowy w okresie przygotowawczym
Okres przygotowawczy do nowego sezonu to dobry czas, aby popracować nad swoją siłą czyli jedną z głównych zdolności motorycznych w sporcie. Siła jest bowiem naszą bazą, punktem wyjścia do rozwijania innych zdolności. Aby ułatwić...
Trening biegowy w okresie przygotowawczym
Zawodnik, który jest w stanie wykonywać sprinty w czasie trwania całego meczu bez dużej utraty ich jakości to z pewnością prawdziwy skarb dla każdej drużyny. Ponadprzeciętna wydolność tlenowa i beztlenowa daje niesamowitą przewagę nad...
E-book “Piłkarska Kuchnia” – duża porcja wiedzy i przepisów
Zastanawiasz się czasem skąd bierze się sukces piłkarzy takich jak Robert Lewandowski czy Cristiano Ronaldo? Co powoduje, że potrafią utrzymać się na piłkarskim topie przez wiele lat? Tych czynników jest z pewnością wiele: godziny spędzone...
Kospekty Piłka Nożna 10% rabatu u naszego partnera
Konspekty Piłka Nożna to rewolucyjna marka, która jest coraz bardziej rozpoznawalna w świecie trenerskim. Za jej sukcesem stoi dwóch młodych zdolnych trenerów, którzy postanowili wykorzystać swoje doświadczenie, by stworzyć markę wspierającą rozwój trenerów dziecięcej...
Warsztaty treningu indywidualnego przełożone!
Szanowni Trenerzy W związku z niepewną sytuacją epidemiologiczną w naszym kraju oraz ograniczeniami w organizacji wszelkiego rodzaju wydarzeń i imprez zdecydowaliśmy się przełożyć “Warsztaty treningu indywidualnych umiejętności piłkarskich” na miesiąc czerwiec 2020 r....
Jak poprawić jakość snu?
Leżysz w łóżku. Godzina 23:00. Godzina 24:00. Sen ciągle nie nadchodzi. Znasz to uczucie? Jeżeli odpowiedź brzmi tak to musisz wiedzieć, że nie jesteś sam. Problemy ze snem dotykają bowiem coraz większą część społeczeństwa....
