Wiele badań naukowych dowodzi, iż potrzeba więcej niż 72 godziny, aby osiągnąć przedmeczowy poziom przygotowania fizycznego oraz unormować stany zapalne w organizmie oraz mikrourazy mięśniowe. Wpływ na czas potrzebny do regeneracji pomeczowej mają zarówno...
Type: Image
Trening-pilkarski.pl wspiera projekt “Sportowy Rodzic”
Poprzez naszego bloga trening-pilkarski.pl zdecydowaliśmy się wesprzeć, naszym zdaniem bardzo wartościową inicjatywę, ważną dla rozwoju młodych talentów sportowych w Polsce. Nasz blog powstał, aby wspierać rozwój sportowy zarówno poprzez inspirowanie, doradzanie jak i motywowanie....
Wygraj kontrakt w zespole lidera Ekstraklasy! Zarejestruj się do programu Piłkarski Diament 2.0
Drodzy czytelnicy postanowiliśmy wyjść naprzeciw marzeniom młodych ambitnych piłkarzy, których jak uważamy w Polsce nie brakuje i włączyć się do promocji programu – Piłkarski Diament. Jeśli masz 16-22 lata, marzy Ci się kariera piłkarska...
Podejście nastawione na rozwój talentu, źródłem prawdziwego sukcesu w szkoleniu dzieci i młodzieży
Jeszcze słów kilka w temacie „filozofii szkoleniowej”, którą na przykładzie Brentford FC Academy prezentowaliśmy Państwu w poprzednich postach. Tym razem chcielibyśmy sięgnąć głębiej do korzeni, z których wywodzi się sposób myślenia i nastawienie poszczególnych...
Rozciąganie statyczne i dynamiczne w treningu piłkarskim
Rozciąganie od dawna stosowane jest w treningu piłkarskim. Mimo tego wciąż pojawia się sporo kontrowersji wokół tego rodzaju treningu. Dla trenera piłki nożnej, zwłaszcza początkującego, nie jest łatwym zadaniem wyciągnięcie odpowiednich wniosków z często...
Cykl: Jak wyszkolić zawodowego piłkarza? #3
Tym razem w nieco innym tonie chcielibyśmy Państwu przedstawić kolejną część naszego cyklu: „Jak wyszkolić zawodowego piłkarza”. W pierwszych dwóch odsłonach (tutaj #1 oraz #2) mowa była o organizacji, strukturze i warunkach potrzebnych do...
10 ćwiczeń zapobiegających kontuzjom #cześć 2 – dolne partie ciała
Kontuzje oraz związana z nimi niedostępność zawodników, wywołują poważne konsekwencje dla samych zawodników, trenerów oraz całego klubu. Rozwój młodych zawodników jak też kariery profesjonalnych piłkarzy w niektórych przypadkach mogą zostać poważnie utrudnione. W obu...
