Już w lipcu rusza sprzedaż 2 edycji naszego Poradnika Piłkarza. Pierwsze wydanie cieszyło się sporą popularnością wśród czytelników naszego bloga dlatego też postanowiliśmy poszerzyć zakres informacji w nim zawartych. Tak samo jak to miało...
Tagged: ćwiczenia fitness
10 ćwiczeń zapobiegających kontuzjom #cześć 2 – dolne partie ciała
Kontuzje oraz związana z nimi niedostępność zawodników, wywołują poważne konsekwencje dla samych zawodników, trenerów oraz całego klubu. Rozwój młodych zawodników jak też kariery profesjonalnych piłkarzy w niektórych przypadkach mogą zostać poważnie utrudnione. W obu...
10 ćwiczeń zapobiegających kontuzjom #1 – równowaga, core stability
Kontuzje, oraz związana z nimi niedostępność zawodników, wywołują poważne konsekwencje dla samych zawodników, trenerów oraz całego klubu. Rozwój młodych zawodników jak też kariery profesjonalnych piłkarzy w niektórych przypadkach mogą zostać poważnie utrudnione. W obu...
Ćwiczenia “Fitness and Conditioning” dla piłkarzy – przykład #2
Filmik ten prezentuje ćwiczenia dla piłkarzy wyczynowych w wieku powyżej 16 lat do wykorzystania w każdorazowym treningu indywidualnym, grupowym czy zespołowym: Moc, zwinność i koordynacja – bardzo ważne u piłkarzy zarówno jako pojedyncze cechy...
