Już za kilka dni rozpocznie się okres świąteczno-noworoczny. Jest to pora roku, w której zapominamy zazwyczaj o reżimie treningowym i staramy się zrelaksować i oderwać od piłki nożnej. Niektórym zdarza się jednak całkowicie zapomnieć...
Category: Porady ekspertów
Relacja z Lech Conference 2019
W piątek 6 grudnia 2019 r. uczestniczyliśmy w kolejnym bardzo ciekawym i prestiżowym wydarzeniu szkoleniowym – Lech Conference 2019. Celem naszej obecności na tej międzynarodowej konferencji była chęć poznania nowych, często odmiennych punktów widzenia...
Relacja z Football Conference – przygotowanie mentalne 2019
W sobotę 23-go listopada w Warszawie odbyła się kolejna edycja Football Conference, tym razem skupiająca uwagę na przygotowaniu mentalnym sportowców. Trening-Piłkarski.Pl oczywiście jak zwykle był obecny na tym wydarzeniu. Dzięki uprzejmości organizatorów tym razem...
Dwudniowy plan żywieniowy młodego zawodnika
Poniższy wpis ma na celu prezentację przykładowego, dwudniowego planu żywieniowego dla młodego zawodnika, którego celem jest zwiększenie wydolności. Ponieważ jest to tylko przykład, pamiętaj, że aby zobaczyć realne efekty powinieneś zastosować spersonalizowany plan, dostosowany...
Rozgrzewka piłkarska – od Skrzata do Juniora
W dzisiejszym wpisie zajmiemy się szeroko rozumianym pojęciem rozgrzewki piłkarskiej. Postaramy się to jednak zrobić w nieco szerszym ujęciu, uwzględniając wszystkie etapy szkolenia piłkarskiego. Oczywistym jest, że rozgrzewka na wszystkich etapach szkolenia powinna spełniać...
Promocyjne zakupy w Black Friday
Z okazji Black Friday postanowiliśmy uruchomić specjalny kod rabatowy, który pozwoli wam na zakupy z 20% rabatem. Promocja będzie oczywiście obowiązywała tylko przez jeden dzień, czyli piątek 29 listopada. Kod, który musicie podać w...
Odżywianie piłkarza – co jeść przed meczem?
Odpowiednie odżywianie ma na celu pomóc młodemu zawodnikowi w osiąganiu upragnionych wyników sportowych. Jednak dobrze zbilansowanej diecie nie przypisuje się takiego znaczenia jak dobrze opracowanym i przeprowadzonym treningom. Bez odpowiedniego „paliwa”, młody piłkarz może...
