Powszechnie wiadomo, że kontrolę piłki i technikę piłkarską należy doskonalić od najmłodszego wieku, praktycznie przez cały okres trwania kariery piłkarskiej. Obecnie dzieci zaczynają zorganizowane zabawy z piłką pod okiem fachowych instruktorów czy trenerów często...
Category: Ćwiczenia
Przygotowanie do meczu. Co, ile i kiedy jeść i pić przed meczem?
Niewiele jest badań naukowych dotyczących nawyków żywieniowych piłkarzy. Jest jednak wiele powodów, dla których powinniśmy zwrócić większą uwagę na ten aspekt treningu piłkarskiego. Během fotbalové přípravy hraje zásadní roli relaxace, která hráčům pomáhá odpočívat...
Trening siłowy w okresie przygotowawczym
Okres przygotowawczy do nowego sezonu to dobry czas, aby popracować nad swoją siłą czyli jedną z głównych zdolności motorycznych w sporcie. Siła jest bowiem naszą bazą, punktem wyjścia do rozwijania innych zdolności. Aby ułatwić...
E-book “Piłkarska Kuchnia” – duża porcja wiedzy i przepisów
Zastanawiasz się czasem skąd bierze się sukces piłkarzy takich jak Robert Lewandowski czy Cristiano Ronaldo? Co powoduje, że potrafią utrzymać się na piłkarskim topie przez wiele lat? Tych czynników jest z pewnością wiele: godziny spędzone...
Piłkarskie wyzwania – zabawa treningowa
Od dziś chcemy zaprosić, szczególnie naszych najmłodszych piłkarzy, oraz ich rodziców do wspólnej zabawy treningowej. Co jakiś czas będziemy zamieszczać wyzwanie w formie video dla zawodników, do wykonania w domu. Co zrobić aby wziąć...
Jak utrzymać formę ćwicząc w domu? Pobierz 2 treningi bezpłatnie
Zapewne wielu z was zadaje sobie pytanie: Czy w związku z zaistniałą sytuacją mogę odpuścić treningi przez okres 3-4 tygodni? W jaki sposób wpłynie to na moją formę i kondycję? W jaki sposób mogę...
Nasze produkty w sklepie Asystent Trenera
Miło nam poinformować, że nawiązaliśmy współpracę z serwisem internetowym Asystent Trenera odnośnie sprzedaży naszych produktów drukowanych. Od dziś możecie znaleźć Poradnik Piłkarza, Zeszyt Trenera oraz Dziennik Piłkarza w sklepie internetowym prowadzonym przez serwis. Serwis...
