W naszej mini serii wpisów na temat systemów energetycznych wykorzystywanych przez zawodnika poruszymy temat produkcji energii. W jaki sposób nasze ciało produkuje energię po to, aby kurczyć nasze mięśnie? Dokładniej, skupimy się na cząsteczce...
Type: Image
Trening mentalny piłkarza # 1 – Świadomość – klucz do rozwoju młodego zawodnika
Witajcie, Po dłuższej przerwie, dziś poruszę temat często bagatelizowany przez trenerów. Mianowicie szeroko rozumiany trening mentalny u młodego zawodnika. Ostatnio odbyłem rozmowę z Karoliną Jenczylik – zaprzyjaźnioną psycholog sportu, która pracowała m.in. w Legii...
Warsztaty szkoleniowe – Zapobieganie kontuzjom piłkarskim – prelegenci część 2
Marcin Podwika to kolejny z prelegentów, który poprowadzi zajęcia podczas organizowanych przez nas warsztatów szkoleniowych w zakresie zapobiegania kontuzjom piłkarskim. Poniżej znajdziecie więcej szczegółów na temat jego osoby. Przypominamy, że jeszcze do 5 stycznia...
Warsztaty szkoleniowe – Zapobieganie kontuzjom piłkarskim – prelegenci.
Już w lutym możecie wziąć udział w wyjątkowych warsztatach szkoleniowych, na których poruszymy kwestie zapobiegania kontuzjom piłkarskim. Jest to bardzo ważny aspekt treningu, który pozwala nam maksymalnie wykorzystać potencjał zawodników. Do 5 stycznia 2018...
Testy sprawności fizycznej zawodnika # 4 – wydolność beztlenowa i wytrzymałość biegowa.
W ostatniej części naszej serii wpisów na temat testów sprawnościowych piłkarzy zajmiemy się testowanie wydolności beztlenowej (anaerobowej) zawodnika oraz jego wytrzymałości biegowej. Dwa niezwykle ważne elementy dla każdego piłkarza stanowiące o jego sile i...
Testy sprawności fizycznej zawodnika # 3 – zdolność do powtarzalności sprintów i zwinność.
Kolejne dwie grupy testów, które pozwolą nam dogłębnie ocenić poziom przygotowania fizycznego zawodników dotyczą zdolności zawodnika do powtarzalności sprintów oraz jego zwinności. Ze względu na specyfikę piłki nożnej zdolności te są równie ważne co...
Testy sprawności fizycznej zawodnika # 2 – moc i siła zawodnika oraz szybkość.
Dwa bardzo ważne aspekty przygotowania fizycznego zawodnika piłki nożnej, ale również zawodników uprawiających inne sporty to moc i siła oraz jego szybkość. Moc, siła oraz szybkość należą do głównych atrybutów każdego zawodnika. Im większe...
