Masaż mięśnia czworogłowego uda wałkiem piankowym ma na celu utrzymanie tego mięśnia w dobrej kondycji czyli w stanie odpowiedniej elastyczności i długości. Dzięki temu ograniczamy ryzyko odniesienia kontuzji w trakcie treningu lub meczu. Kontuzje...
Tagged: tkanki miękkie
Ćwiczenie #008: Masaż mięśnia dwugłowego uda
![](https://trening-pilkarski.pl/wp-content/uploads/2018/09/obrazek-wyróżniający-masaż-dwugłowy-1-700x329.jpg)
Masaż mięśnia dwugłowego uda wałkiem piankowym ma na celu utrzymanie tego mięśnia w dobrej kondycji czyli w stanie odpowiedniej elastyczności i długości. Dzięki temu ograniczamy ryzyko odniesienia kontuzji w trakcie treningu lub meczu. Kontuzje...