Przysiady ze sztangą na piłce bosu, skoki na dwumetrowe boksy, salta w przód. To coraz częstszy obraz wszelkiego rodzaju poradników internetowych dotyczących przygotowania motorycznego w sporcie. Coraz częściej natomiast zapominamy o tym, że na...
Tagged: runda wiosenna
Beep test – sprawdzamy poziom przygotowania zawodnika
W większości klubów rozpoczęły się już przygotowania do rundy wiosennej sezonu. Tym samym czas ocenić, w jakiej formie znajdują się zawodnicy po przerwie zimowej. Aby to zrobić możemy wykorzystać szereg testów przygotowania fizycznego, ale...
Zadbaj o lepsze przygotowanie do sezonu
Mamy nadzieję, że rozpoczęliście nowy rok pełni energii i motywacji do treningu piłkarskiego, gdyż przygotowania do rundy wiosennej sezonu 2020/21 rozpoczynają się już wkrótce. Mimo utrudnień w treningach zachęcamy jednak do nieustannej indywidualnej pracy...
Przygotowanie indywidualne do rundy wiosennej
Już za kilka dni rozpocznie się okres świąteczno-noworoczny. Jest to pora roku, w której zapominamy zazwyczaj o reżimie treningowym i staramy się zrelaksować i oderwać od piłki nożnej. Niektórym zdarza się jednak całkowicie zapomnieć...
