piłka nożna co jeść | Trening Piłkarski

Węglowodany jako kluczowy składnik diety sportowca

Piłkarze / Porady ekspertów / Rodzice / Trenerzy / Wszystkie
10 mar, 2021
0

Z poprzedniego wpisu dotyczącego fundamentów żywienia młodego sportowca już wiecie, że wasze posiłki powinny zawierać produkty z trzech grup: węglowodany białka tłuszcze Wspólnie zapewniają one prawidłowe funkcjonowanie organizmu i żadnego z tych składników nie...

Czytaj więcej -->

Dwudniowy plan żywieniowy młodego zawodnika

Piłkarze / Porady ekspertów / Rodzice / Trenerzy / Wszystkie
8 gru, 2019
0

Poniższy wpis ma na celu prezentację przykładowego, dwudniowego planu żywieniowego dla młodego zawodnika, którego celem jest zwiększenie wydolności. Ponieważ jest to tylko przykład, pamiętaj, że aby zobaczyć realne efekty powinieneś zastosować spersonalizowany plan, dostosowany...

Czytaj więcej -->

5 “super produktów” w diecie piłkarza

Piłkarze / Rodzice / Wszystkie
12 lis, 2017
0

Często otrzymujemy pytania od czytelników naszego bloga co jeść, aby wspomóc proces treningowy oraz regeneracyjny. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom naszych czytelników przygotowaliśmy listę 5 produktów, które powinny znaleźć się w diecie każdego piłkarza. Nazwaliśmy je...

Czytaj więcej -->