Z poprzedniego wpisu dotyczącego fundamentów żywienia młodego sportowca już wiecie, że wasze posiłki powinny zawierać produkty z trzech grup: węglowodany białka tłuszcze Wspólnie zapewniają one prawidłowe funkcjonowanie organizmu i żadnego z tych składników nie...
Tagged: piłka nożna co jeść
Dwudniowy plan żywieniowy młodego zawodnika
Poniższy wpis ma na celu prezentację przykładowego, dwudniowego planu żywieniowego dla młodego zawodnika, którego celem jest zwiększenie wydolności. Ponieważ jest to tylko przykład, pamiętaj, że aby zobaczyć realne efekty powinieneś zastosować spersonalizowany plan, dostosowany...
5 “super produktów” w diecie piłkarza
Często otrzymujemy pytania od czytelników naszego bloga co jeść, aby wspomóc proces treningowy oraz regeneracyjny. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom naszych czytelników przygotowaliśmy listę 5 produktów, które powinny znaleźć się w diecie każdego piłkarza. Nazwaliśmy je...
