Leżysz w łóżku. Godzina 23:00. Godzina 24:00. Sen ciągle nie nadchodzi. Znasz to uczucie? Jeżeli odpowiedź brzmi tak to musisz wiedzieć, że nie jesteś sam. Problemy ze snem dotykają bowiem coraz większą część społeczeństwa....
Tagged: odnowa biologiczna
Metody odnowy biologicznej w nowoczesnym treningu piłkarskim
Thq legs of soccer football player training football on green grass field
Wiele badań naukowych dowodzi, iż potrzeba więcej niż 72 godziny, aby osiągnąć przedmeczowy poziom przygotowania fizycznego oraz unormować stany zapalne w organizmie oraz mikrourazy mięśniowe. Wpływ na czas potrzebny do regeneracji pomeczowej mają zarówno...
