Naszym głównym celem i zadaniem jest dostarczanie wam jak najwięcej aktualnych informacji dotyczących treningu piłkarskiego oraz wszelakich zagadnień okołotreningowych. W związku z tym, miło nam poinformować, że do grona naszych partnerów dołączył portal mamapilkarza.com....
Tagged: dieta piłkarza
5 przepisów na domowy izotonik
W większości przypadków, aby zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu wystarczy woda, a nie izotonik. Są jednak sytuacje, jak chociażby wysoka temperatura powietrza, duża intensywność treningu, w których możesz stosować napoje sportowe. Pamiętaj, że napoje...
Witamina D – czy warto ją suplementować? A jeśli tak to dlaczego?
Otóż witamina D ma szerokie spektrum działania na nasz organizm. Jej niedobór przyczynia się do wszystkiego co złe w naszym organizmie zaczynając od zmniejszenia odporności organizmu poprzez zwiększenie ryzyka złamań, kończąc na nadciśnieniu tętniczym,...
Prawidłowe odżywianie młodych piłkarzy – podstawowe zasady
Czas dzieciństwa i dojrzewania jest okresem, w którym organizm rośnie najszybciej i potrzebuje odpowiedniej ilości składników budulcowych do prawidłowego rozwoju. Metabolizm dziecka jest nieco inny niż dorosłego sportowca. W wieku 6 – 10 lat...
5 “super produktów” w diecie piłkarza
Często otrzymujemy pytania od czytelników naszego bloga co jeść, aby wspomóc proces treningowy oraz regeneracyjny. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom naszych czytelników przygotowaliśmy listę 5 produktów, które powinny znaleźć się w diecie każdego piłkarza. Nazwaliśmy je...
Dieta w życiu sportowca – porady
Czym jest dieta? Dieta mylnie kojarzona jest przez wiele osób z procesem odchudzania. Dieta to sposób odżywiania. W życiu sportowca jak i każdej innej osoby ma duże znaczenie. Większość naszych czytelników to z pewnością...
Jak powinna wyglądać dieta młodego sportowca – wpis gościnny dietetyk Dorota Traczyk
Dieta młodego sportowca Troska o odżywianie aktywnego dziecka jest podstawą dbania o kształtowanie zdrowych nawyków, utrzymania zdrowia oraz właściwego rozwoju młodego organizmu. Prawidłowa dieta Dziecko ma nieco inne potrzeby żywieniowe niż dorosły – musimy...
