Masaż mięśnia czworogłowego uda wałkiem piankowym ma na celu utrzymanie tego mięśnia w dobrej kondycji czyli w stanie odpowiedniej elastyczności i długości. Dzięki temu ograniczamy ryzyko odniesienia kontuzji w trakcie treningu lub meczu. Kontuzje...
Koszyk
Odwiedź Nas na Facebooku
Najpopularniejsze wpisy
29 cze, 2022
2 mar, 2023
Planer Trenera – dziennik, konspekty, notatki
26 mar, 2023
Tagi
akademia piłkarska aplikacja treningowa core stability dieta dieta piłkarza elastyczność filozofia szkoleniowa konferencja piłkarska myśl szkoleniowa nawodnienie organizmu odżywianie piłkarza okres przygotowawczy piłka nożna poradnik piłkarza program treningowy przygotowanie do sezonu przygotowanie fizyczne regeneracja rozciąganie rozciąganie dynamiczne rozciąganie statyczne rozgrzewka runda wiosenna stabilizacja staż trenerski szkolenie dla trenerów szkolenie dzieci szkolenie młodzieży szkółka piłkarska taktyka piłkarska technika piłkarska testy piłkarskie treningi indywidualne trening indywidualny trening piłkarski trening siłowy trening w domu warsztaty szkoleniowe wydolność beztlenowa wydolność tlenowa zapobieganie kontuzjom ćwiczenia fitness ćwiczenia piłkarskie ćwiczenia piłkarskie w domu ćwiczenia wzmacniające