fbpx

Poradnik Piłkarza 2 edycja PDF

49.00 

Kategoria:

Opis

Poradnik Piłkarza PDF wysyłana jest w formacie elektronicznej po dokonaniu płatności.

Nasza książka to kompleksowe źródło wiedzy na temat procesu treningowego oraz około treningowego w piłce nożnej. Do dyspozycji otrzymujesz 12 rozdziałów, z których każdy porusza konkretny aspekt treningu zawodnika piłki nożnej. Poszerzając swoją wiedzę w tym zakresie jednocześnie zwiększasz swoje umiejętności i stajesz się lepszym piłkarzem.

Nasza książka przeznaczona jest dla każdego zawodnika, który chce poszerzać swoją wiedzę na temat sportu tak złożonego jakim jest piłka nożna. W szczególności jest to bardzo wartościowa pozycja dla zawodników młodzieżowych, którzy muszą skoncentrować nieco więcej uwagi na optymalnym przygotowaniu fizycznym do gry.

Korzyści płynące ze stosowania wiedzy zawartej w książce:

  • Lepsze przygotowanie do gry pod względem motorycznym
  • Mniej kontuzji mięśniowych, a tym samym więcej minut na boisku
  • Lepsza regeneracja pomeczowa dzięki wykorzystaniu dostępnych metod i technik
  • Większa świadomość na temat odżywiania i jego wpływu na zdrowie oraz wyniki sportowe
  • Odpowiednie przygotowanie do treningu i wymagań meczowych
  • Lepsza organizacja oraz planowanie procesu treningowego w zależności od fazy sezonu w jakiej się znajdujemy
  • Możliwość monitorowania swoich postępów dzięki odpowiedniemu zestawowi testów

Zawartość książki (lista rozdziałów):

  1. Kalendarz zawodnika piłki nożnej
  2. Profil zawodnika piłki nożnej
  3. Testy sprawności fizycznej zawodnika
  4. Odżywianie
  5. Wydolność tlenowa i beztlenowa
  6. Trening szybkości biegowej i szybkości reakcji
  7. Rozwój umiejętności technicznych
  8. Elastyczność
  9. Rozwój układu mięśniowego
  10. Odpoczynek i regeneracja
  11. Rozgrzewka meczowa i treningowa
  12. Zapobieganie kontuzjom piłkarskim

Wszystkie dostępne opcje zakupowe:

  1. Książka drukowana w miękkiej okładce, 220 stron.
  2. Książka w wersji elektronicznej PDF.
  3. Pakiet Piłkarza PDF 2w1 – książka Poradnik Piłkarza w wersji elektronicznej + Zestaw ćwiczeń dla piłkarza w domu (PDF)
  4. Pakiet Piłkarza PDF 3w1 – książka Poradnik Piłkarza w wersji elektronicznej + Zestaw ćwiczeń dla piłkarza w domu (PDF) + Program poprawy dynamiki w trakcie sezonu (PDF)

Możesz lubić także…

Facebook Messenger