Kontuzje oraz związana z nimi niedostępność zawodników, wywołują poważne konsekwencje dla samych zawodników, trenerów oraz całego klubu. Rozwój młodych zawodników jak też kariery profesjonalnych piłkarzy w niektórych przypadkach mogą zostać poważnie utrudnione. W obu...
Category: Piłkarze
Nauka podstawowej techniki dla najmłodszych #3 ZWROTY
W tym odcinku naszej serii zwrócimy szczególną uwagę na kolejny ważny element techniki młodego piłkarza – zwroty z piłką. Film prezentuje 3 rodzaje prostych zwrotów z piłką, których warto się nauczyć w jak najmłodszym...
Nauka podstawowej techniki dla najmłodszych # 2 ZWODY – STEP OVERS
W kolejnym filmie z naszego cyklu prezentujemy naukę zwodu – step over. Najważniejszą zasadą w nauce zwodu „step over” jest zmylenie obrońcy. Pierwszy punkt do zapamiętania w nauce tego zwodu to jak wspomnieliśmy zmylenie...
Nauka podstawowej techniki dla najmłodszych #1 ŻONGLERKA
Od dziś rozpoczynamy cykl instruktażowych filmów treningowych dla dzieci dotyczących nauki podstawowej techniki. W dzisiejszym pierwszym odcinku zajmiemy się żonglerką. Wielu z was w tym momencie pewnie myśli sobie „żonglerka? Co to ma wspólnego z...
Przykładowa dieta tygodniowa dla młodego piłkarza
Po raz kolejny na naszym blogu skupimy się na jednym z najważniejszych czynników mających wpływ na prawidłowy rozwój młodego piłkarza czyli diecie. Tym razem przedstawiamy Państwu przykładową tygodniową dietę opracowaną przez specjalistów z Sport...
Noworoczny trening aktywacyjny – Nike Academy
Nawet kilka dni roztrenowania w okresie świąteczno-noworocznym może mieć negatywny wpływ na moc oraz siłę zawodnika, a następne dwa tygodnie mogą spowodować spadek wydolności tlenowej zawodnika o około 20%. Na przykładzie Nike Academy przedstawiamy...
Dziesięć produktów spożywczych polecanych w diecie piłkarza
Jednym z ważnych aspektów w procesie treningowym w piłce nożnej, bardzo często pomijanym lub niedocenianym jest odżywianie. Jak powszechnie wiadomo Internet to ogromna baza wiedzy, w której można znaleźć wiele opracowań dotyczących prawidłowego procesu...
