„Nasi chłopacy potrzebują treningów motorycznych. Muszą przepracować solidnie okres przygotowawczy zimą. Trzeba ich pogonić bo tracą szybkość i dynamikę. Muszą więcej biegać”. Tego typu wypowiedź usłyszałem ostatnio od jednego z rodziców 10-letniego piłkarza. Nasuwa...
Category: Piłkarze
Warsztaty szkoleniowe – Zapobieganie kontuzjom piłkarskim
Trwają zapisy na warsztaty szkoleniowe – Zapobieganie kontuzjom piłkarskim Temat: Zapobieganie kontuzjom piłkarskim Termin: 4 luty 2018 (niedziela) Miejsce: Pleszew, Hala Sportowa ZSP nr 3 przy ul. B. Krzywoustego 4 Czas trwania: 6 godzin....
Systemy energetyczne piłkarza #1 – system ATP-PC
W naszej mini serii wpisów na temat systemów energetycznych wykorzystywanych przez zawodnika poruszymy temat produkcji energii. W jaki sposób nasze ciało produkuje energię po to, aby kurczyć nasze mięśnie? Dokładniej, skupimy się na cząsteczce...
Trening mentalny piłkarza # 1 – Świadomość – klucz do rozwoju młodego zawodnika
Witajcie, Po dłuższej przerwie, dziś poruszę temat często bagatelizowany przez trenerów. Mianowicie szeroko rozumiany trening mentalny u młodego zawodnika. Ostatnio odbyłem rozmowę z Karoliną Jenczylik – zaprzyjaźnioną psycholog sportu, która pracowała m.in. w Legii...
Warsztaty szkoleniowe – Zapobieganie kontuzjom piłkarskim – prelegenci część 2
Marcin Podwika to kolejny z prelegentów, który poprowadzi zajęcia podczas organizowanych przez nas warsztatów szkoleniowych w zakresie zapobiegania kontuzjom piłkarskim. Poniżej znajdziecie więcej szczegółów na temat jego osoby. Przypominamy, że jeszcze do 5 stycznia...
Warsztaty szkoleniowe – Zapobieganie kontuzjom piłkarskim – prelegenci.
Już w lutym możecie wziąć udział w wyjątkowych warsztatach szkoleniowych, na których poruszymy kwestie zapobiegania kontuzjom piłkarskim. Jest to bardzo ważny aspekt treningu, który pozwala nam maksymalnie wykorzystać potencjał zawodników. Do 5 stycznia 2018...
Testy sprawności fizycznej zawodnika # 4 – wydolność beztlenowa i wytrzymałość biegowa.
W ostatniej części naszej serii wpisów na temat testów sprawnościowych piłkarzy zajmiemy się testowanie wydolności beztlenowej (anaerobowej) zawodnika oraz jego wytrzymałości biegowej. Dwa niezwykle ważne elementy dla każdego piłkarza stanowiące o jego sile i...
