W kolejnym filmie z naszego cyklu prezentujemy naukę zwodu – step over. Najważniejszą zasadą w nauce zwodu „step over” jest zmylenie obrońcy.
Pierwszy punkt do zapamiętania w nauce tego zwodu to jak wspomnieliśmy zmylenie przeciwnika, więc musimy użyć balansu ciała. Przenosimy nogę wokół piłki na zewnątrz oraz przenosimy cały ciężar ciała na nogę, którą wykonaliśmy zwód. Jeśli zrobisz to dobrze masz duże szanse oszukać obrońcę i sprawić, że pójdzie w stronę, którą sugerujesz ruchem swojego ciała.
Następny krok to wykonanie zwodu „step over” z piłką w ruchu. Popchnij piłkę do przodu, zrób zwód – step over i odepchnij piłkę druga nogą w przeciwną stronę. Pamiętaj najważniejsze to oszukać obrońcę i minąć go.
Gdy wykonasz już stacjonarny zwód oraz zwód z piłką w ruchu – postaraj się wykonać podwójny zwód – step over.
Powodzenia 🙂
