Czym jest dieta? Dieta mylnie kojarzona jest przez wiele osób z procesem odchudzania. Dieta to sposób odżywiania. W życiu sportowca jak i każdej innej osoby ma duże znaczenie. Większość naszych czytelników to z pewnością...
Category: Rodzice
Wydolność tlenowa i beztlenowa w piłce nożnej – cześć 1.
Wydolność tlenowa i beztlenowa to jeden ze składników profilu fizycznego zawodnika piłki nożnej. Energia wykorzystywana przy grze w piłkę nożną dostarczana jest do organizmu przez 2 podstawowe systemy energetyczne. Są to: system tlenowy (aerobowy)...
Psychologia sportu: Prawa Yerkesa-Dodsona
Prawa Yerkesa-Dodsona to pojęcie w psychologii, które nie jest zbyt popularne dla każdego, jednakże ich założenia mogą pokazać Ci coś co jest w stanie zmienić Twoje życie i podejście do wielu spraw, tak samo...
Relacja z konferencji FOOTBALL LAB WORKSHOP 2017
Dziś uzupełniamy braki, gdyż jesteśmy Wam winni relacje z dużego wydarzenia szkoleniowego jakim niewątpliwie była I Międzynarodowa Konferencja FOOTBALL LAB WORKSHOP 2017, która odbyła się 14 stycznia 2017 r. w Hali Arena Ursynów w...
5 ćwiczeń poprawiających stabilizację tułowia z użyciem piłki fitness
Bardzo popularnym ostatnio tematem, często poruszanym w prasie fachowej oraz publikacjach internetowych, jest trening wzmacniający i stabilizujący mięśnie głębokie (często używana jest nazwa angielska „Core stability”). Choć temat jest dość szeroko omawiany to nadal...
Program przygotowania fizycznego już w sprzedaży
Zgodnie z zapowiedzią przygotowaliśmy dla Was kompleksowy Program przygotowania fizycznego w okresie przygotowawczym. Program ten jest dla Nas początkiem oferty treningowej jaką mamy w planach zaprezentować Wam w 2017 roku. Ogólny opis Programu przygotowania fizycznego...
Rozgrzewka przedmeczowa oraz przedtreningowa
Jednym z częstych tematów poruszanych przez czytelników naszego bloga jest kwestia rozgrzewki przedmeczowej oraz przedtreningowej. Dostajemy sporo pytań dotyczących tego, w jaki sposób przeprowadzić rozgrzewkę, jakie ćwiczenia dobrać, czy stosować rozciąganie, a jeśli tak,...
