Promocja!

Poradnik Piłkarza (eBook)

59.00  49.00 

Opis

Wersja elektroniczna e-book w wersji pdf.

Nasz Poradnik Piłkarza porusza następujące aspekty treningu piłkarskiego:

+ odżywianie, co jeść, w jakich ilościach i kiedy?

+ wydolność tlenowa i beztlenowa, jak rozwijać naszą wydolność, aby stać się lepszym piłkarzem,

+ trening szybkościowy,

+ elastyczność zawodnika, rozciąganie statyczne oraz dynamiczne,

+ rozwój układu mięśniowego – w jaki sposób rozwijać siłę naszych mięśni, jakie ćwiczenia zastosować,

+ odpoczynek i regeneracja – jak przyspieszyć proces regeneracji po-meczowej.

 

Więcej informacji o Poradniku znajdziesz pod poniższym linkiem:
www.trening-pilkarski.pl/poradnik-pilkarza-wyzszy-poziom-samoswiadomosci-pilkarza-w-zasiegu-reki/