Klękamy na kolanie, druga noga wyprostowana i wyciągnięta do przodu. Łapiemy obiema rękoma za palce stopy i przytrzymujemy w takiej pozycji przez około 20 sekund. Staramy się cały czas utrzymywać równowagę. Następnie zmiana nogi.
Najpopularniejsze wpisy
10 sie, 2023
Sprzęt Piłkarski: Klucz do Sukcesu na Boisku
13 gru, 2023
Fundamenty przygotowania motorycznego
29 gru, 2023