Odwodzenie: stajemy na jednej nodze. Uniesiona noga powinna być zgięta w kolanie pod kątem około 90 stopni. Wykonujemy szeroki ruch w biodrze na zewnątrz i wracamy do pozycji wyjściowej. To samo wykonujemy drugą nogą.
Najpopularniejsze wpisy
Domowa rehabilitacja stawu skokowego
26 Sty, 2021
Piłka – jak wybrać odpowiednią?
1 Sie, 2021
