Odwodzenie: stajemy na jednej nodze. Uniesiona noga powinna być zgięta w kolanie pod kątem około 90 stopni. Wykonujemy szeroki ruch w biodrze na zewnątrz i wracamy do pozycji wyjściowej. To samo wykonujemy drugą nogą.
Najpopularniejsze wpisy
Domowa rehabilitacja stawu skokowego
26 sty, 2021
Zadbaj o lepsze przygotowanie do sezonu
6 sty, 2021
Jak poprawić sprawność fizyczną dzieci?
13 sty, 2021