Opis
Poradnik Piłkarza PDF wysyłana jest w formacie elektronicznej po dokonaniu płatności.
Nasza książka to kompleksowe źródło wiedzy na temat procesu treningowego oraz około treningowego w piłce nożnej. Do dyspozycji otrzymujesz 12 rozdziałów, z których każdy porusza konkretny aspekt treningu zawodnika piłki nożnej. Poszerzając swoją wiedzę w tym zakresie jednocześnie zwiększasz swoje umiejętności i stajesz się lepszym piłkarzem.
Nasza książka przeznaczona jest dla każdego zawodnika, który chce poszerzać swoją wiedzę na temat sportu tak złożonego jakim jest piłka nożna. W szczególności jest to bardzo wartościowa pozycja dla zawodników młodzieżowych, którzy muszą skoncentrować nieco więcej uwagi na optymalnym przygotowaniu fizycznym do gry.
Korzyści płynące ze stosowania wiedzy zawartej w książce:
- Lepsze przygotowanie do gry pod względem motorycznym
- Mniej kontuzji mięśniowych, a tym samym więcej minut na boisku
- Lepsza regeneracja pomeczowa dzięki wykorzystaniu dostępnych metod i technik
- Większa świadomość na temat odżywiania i jego wpływu na zdrowie oraz wyniki sportowe
- Odpowiednie przygotowanie do treningu i wymagań meczowych
- Lepsza organizacja oraz planowanie procesu treningowego w zależności od fazy sezonu w jakiej się znajdujemy
- Możliwość monitorowania swoich postępów dzięki odpowiedniemu zestawowi testów
Zawartość książki (lista rozdziałów):
- Kalendarz zawodnika piłki nożnej
- Profil zawodnika piłki nożnej
- Testy sprawności fizycznej zawodnika
- Odżywianie
- Wydolność tlenowa i beztlenowa
- Trening szybkości biegowej i szybkości reakcji
- Rozwój umiejętności technicznych
- Elastyczność
- Rozwój układu mięśniowego
- Odpoczynek i regeneracja
- Rozgrzewka meczowa i treningowa
- Zapobieganie kontuzjom piłkarskim
Wszystkie dostępne opcje zakupowe:
- Książka drukowana w miękkiej okładce, 220 stron.
- Książka w wersji elektronicznej PDF.
- Pakiet Piłkarza PDF 2w1 – książka Poradnik Piłkarza w wersji elektronicznej + Zestaw ćwiczeń dla piłkarza w domu (PDF)
- Pakiet Piłkarza PDF 3w1 – książka Poradnik Piłkarza w wersji elektronicznej + Zestaw ćwiczeń dla piłkarza w domu (PDF) + Program poprawy dynamiki w trakcie sezonu (PDF)
