fbpx

Zajęcia indywidualne – koordynacja ruchowa

  • autorski program zajęć rozwijających koordynację oraz siłę zawodnika
  • długofalowy rozwój zawodnika, uwzględniający jego rozwój biologiczny
  • małe grupy szkoleniowe
  • indywidualne podejście do każdego zawodnika
  • intensywność oraz objętość zajęć dostosowana do wieku oraz możliwości zawodnika

Poza perfekcyjnym opanowaniem umiejętności piłkarskich, nowowczesny football wymaga od zawodnika również doskonałego przygotowania pod względem fizycznym. Intensywność gry wymaga, aby szybkość podejmowania decyzji oraz ich wykonanie było na stabilnym poziomie przez 90 minut trwania meczu. Tylko w ten sposób można bowiem osiągnąć absolutny top piłkarski.

Jeżeli więc jesteś zainteresowany poprawą stanu swojego przygotowania fizycznego zapraszamy do zapoznania się z poniższą ofertą indywidualnych treningów motorycznych.

Zawartość tematyczna treningów:

  • Koordynacja ruchowa (synchronizacja ruchów, adekwatność ruchów, rytmika, zróżnicowanie kinestetyczne, reakcja na sygnały, orientacja przestrzenna)
  • Mobilność – poprawa zakresu ruchów w stawach
  • Elastyczność – poprawa jakości tkanek miękkich
  • Podstawowe wzorce ruchowe – rozwój techniki wykonania podstawowych ruchów
  • Siła – poprawa możliwości siłowych zawodnika
  • Szybkość i dynamika – praca nad szybkością startową, przyspieszeniem oraz szybkością liniową i wielokierunkową
  • Trening tlenowy i beztlenowy – rozwój wydolności zawodnika

Lokalizacja i terminy treningów:

Treningi odbywają się na obiektach Stali Pleszew: Al. Mickiewicza 6, 63-300 Pleszew

Treningi odbywają się w środy w godzinach 17:00 – 18:00.

Cena podstawowa: 20 zł/osobę za trening.

 

Zapisz się już teraz – pierwszy trening darmowy

 

 

 

 

Robert Leśniak
tel. 530 811 686

Facebook Messenger