fbpx
  • Strona główna
  • Artykuły
    • Piłkarze
    • Rodzice
    • Trenerzy
    • Porady ekspertów
    • Szkolenia
    • Baza ćwiczeń
    • Baza video
    • Testy piłkarskie
  • Sklep
  • E-booki
    • Piłkarska Kuchnia
    • Poradnik Piłkarza
  • Produkty
    • Dziennik Piłkarza
    • Poradnik Piłkarza
    • Zeszyt Trenera
  • Plany treningowe
    • Plan treningowy core stability
    • Plan treningowy szybkość i dynamika
    • Program przygotowania fizycznego
    • Indywidualne plany treningów siłowych
  • Pro Skills Player
  • Kontakt
    • Partnerzy
    • O nas
    • Od autorów
    • Kontakt

Trening piłkarski

Inspirujemy, doradzamy, motywujemy

program trening siłowy – mini

  • 16 Lip, 2017
  • 0

  • Previous Pakiet: Program treningu siłowego + biegowego (PDF)

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.

Koszyk

Piłkarska Kuchnia
Plany treningowe
Program core stability
Dziennik Piłkarza
Zeszyt Trenera

Odwiedź Nas na Facebooku

Najpopularniejsze wpisy

  • 10 przykazań jak rozwijać kreatywnych piłkarzy – część 2

    23 Sty, 2020

  • Promocyjne zakupy w Black Friday

    28 Lis, 2019

  • Rozgrzewka piłkarska – od Skrzata do Juniora

    1 Gru, 2019

  • Dwudniowy plan żywieniowy młodego zawodnika

    8 Gru, 2019

  • Witamina D – czy warto ją suplementować? A jeśli tak to dlaczego?

    19 Paź, 2020

trening_pilkarski_pl

Sama wiedza nie wystarczy, trzeba umieć ją zasto Sama wiedza nie wystarczy, trzeba umieć ją zastosować, nie wystarczy chcieć trzeba wszystko wprowadzać w życie i wykorzystać. ~ Bruce Lee #treningpilkarski #refleksja #mądrość #praktyka #fakt #sport
#wysiłek #treningpilkarski #treningsilowy #cardio #wysiłek #treningpilkarski #treningsilowy #cardio #pilkanozna #praca #czas
Nie chodzi tylko o to żeby wspiąć się na szczy Nie chodzi tylko o to żeby wspiąć się na szczyt obejrzeć widoki i z niego zejść. "Na szczycie jest mało miejsca a powietrze jest przerzedzone", chcąc na nim pozostać i nacieszyć się nim dłużej podejmij rywalizację sam ze sobą, by być lepszym niż wczorajszego dnia. W ten sposób skutecznie odskoczysz rywalą i pozostaniesz na piedestale. Jeśli wykorzystujesz swoje 24 godziny to nie ma lepszego od Ciebie!!!#focus #trening #pilkanozna #sport #exercise #myday #goodday #teamworkPrzykładem tego podejścia jest autorka cytatu Jill Ellis dwukrotna zwyciężczyni mundialu w piłce kobiecej z rep. Stanów Zjednoczonych
#confidence #mentality #mambamentality #trening #t #confidence #mentality #mambamentality #trening #treningpilkarski #baller #team #individuality #football #sport #pilkanozna #pewnośćsiebie #atleta
Nagrywamy kolejne filmy szkoleniowe dla młodych z Nagrywamy kolejne filmy szkoleniowe dla młodych zawodników 💪❤️⚽️ Ekipa @trening_pilkarski_pl
Zwycięstwo nie przychodzi samo. Prawdziwe szczęście osiąga się staraniem, sportowcy robią to poprzez trening 🙂Cristiano Ronaldo, Robert Lewandowski Oni wypracowali swoje szczęście czy mieli farta? 🤔💪
"Twoje predyspozycje determinują co możesz wyko "Twoje predyspozycje determinują co możesz wykonać. Motywacja determinuje jak bardzo chcesz to osiągnąć. Nastawienie determinuje jak dobrze możesz to wykonać."
Nagrywamy filmiki do naszej aplikacji @trening_pil Nagrywamy filmiki do naszej aplikacji @trening_pilkarski_pl 💪❤️⚽️ #trening #aplikacja #video #zwody #ballmastery
Oryginalne słowa: "You play at the rhythm you tra Oryginalne słowa: "You play at the rhythm you train at. If you train badly, you play badly. If you work like a beast in training, you play the same way" - Pep Gaurdiola 🏆⚽WIEDZA EKSTRA: Idziesz na trening i powstaje pasja, z pasji rodzi się miłość, miłość kończy się obsesją, która zaprowadzi Cię na szczyt. ⚽⚽⚽ Jeśli jesteś w punkcie, kiedy chcesz doprowadzić swoje zagrania i boiskowe atuty do perfekcji to albo funkcjonujesz na zawodowym poziomie albo idziesz najlepszą drogą by się do niego zbliżyć
#treningczynimistrza #stepbystep #workout #pilkano #treningczynimistrza #stepbystep #workout #pilkanozna #sport #mentality
Chwila refleksji #backtowork #footballplayer #foot Chwila refleksji #backtowork #footballplayer #footballtraining #consistencyiskey🔑 #cierpliwość #pilkanozna #trener ___ Wielu ludzi stawia sobie wymagające cele noworoczne. Chcę zrealizować dużo rzeczy w krótkim czasie. Najczęściej z upływem dni, miesięcy, rezygnują, ponieważ nie zauważają wyobrażonych sobie efektów. Życie to nie sprint tylko maraton, więc nasza wskazówka to "daj czasowi czas".
🤔 #trening #workethic #experience #challenge #d 🤔 #trening #workethic #experience #challenge #działanie #wyzwanie #football #cytaty 👊
Więcej zdjęć Obserwuj

Tagi

akademia piłkarska coerver coaching core stability dieta dieta piłkarza elastyczność filozofia szkoleniowa konferencja piłkarska książki dla piłkarzy myśl szkoleniowa odżywianie piłkarza okres przygotowawczy piłka nożna poradnik piłkarza porady dla piłkarzy program treningowy przygotowanie do sezonu przygotowanie fizyczne psychologia sportu regeneracja rozciąganie rozciąganie dynamiczne rozciąganie statyczne rozgrzewka stabilizacja staw skokowy staż trenerski szkolenie dla trenerów szkolenie młodzieży szkółka piłkarska taktyka piłkarska treningi indywidualne trening indywidualny trening piłkarski trening piłkarski warsztaty trening siłowy trening w domu warsztaty szkoleniowe wałki piankowe wydolność beztlenowa wydolność tlenowa zapobieganie kontuzjom ćwiczenia fitness ćwiczenia piłkarskie ćwiczenia piłkarskie w domu

Archiwum

  • Strona główna
  • Artykuły
    • Piłkarze
    • Rodzice
    • Trenerzy
    • Porady ekspertów
    • Szkolenia
    • Baza ćwiczeń
    • Baza video
    • Testy piłkarskie
  • Sklep
  • E-booki
    • Piłkarska Kuchnia
    • Poradnik Piłkarza
  • Produkty
    • Dziennik Piłkarza
    • Poradnik Piłkarza
    • Zeszyt Trenera
  • Plany treningowe
    • Plan treningowy core stability
    • Plan treningowy szybkość i dynamika
    • Program przygotowania fizycznego
    • Indywidualne plany treningów siłowych
  • Pro Skills Player
  • Kontakt
    • Partnerzy
    • O nas
    • Od autorów
    • Kontakt

Zespół trening-pilkarski.pl

Google+
Facebook Messenger

Ta strona używa plików cookies Więcej informacji