Opis
W ramach zakupionego planu treningowego otrzymujesz:
- 34 strony kompleksowego planu treningowego szybkość i dynamika
- 43 ćwiczenia wykorzystane w planie wraz z opisem wykonania i zdjęciami
- 10 ćwiczeń z zakresu rozciągania dynamicznego
- 10 ćwiczeń z zakresu rozciągania statycznego
- zestaw ćwiczeń do masażu wałkiem piankowym
- zestaw ćwiczeń poprawiających mobilność zawodnika
Więcej informacji o Planie treningowym szybkość i dynamika znajdziesz pod poniższym linkiem:
https://trening-pilkarski.pl/plany-treningowe/plan-treningowy-szybkosc-i-dynamika/
