Po raz kolejny na naszym blogu skupimy się na jednym z najważniejszych czynników mających wpływ na prawidłowy rozwój młodego piłkarza czyli diecie. Tym razem przedstawiamy Państwu przykładową tygodniową dietę opracowaną przez specjalistów z Sport...
Monthly Archive: styczeń 2015
Noworoczny trening aktywacyjny – Nike Academy
Nawet kilka dni roztrenowania w okresie świąteczno-noworocznym może mieć negatywny wpływ na moc oraz siłę zawodnika, a następne dwa tygodnie mogą spowodować spadek wydolności tlenowej zawodnika o około 20%. Na przykładzie Nike Academy przedstawiamy...