Filmik ten prezentuje ćwiczenia dla piłkarzy wyczynowych w wieku powyżej 16 lat do wykorzystania w każdorazowym treningu indywidualnym, grupowym czy zespołowym: Moc, zwinność i koordynacja – bardzo ważne u piłkarzy zarówno jako pojedyncze cechy...
Monthly Archive: październik 2014
Ćwiczenia siłowe/wzmacniające dla piłkarzy – przykład #1
Film ten prezentuje ćwiczenia siłowe wzmacniające i stabilizujące “Core muscles” dla piłkarzy z wykorzystaniem piłek lekarskich. Uwaga są to przykładowe ćwiczenia dla piłkarzy wyczynowych o wysokim stopniu zaawansowania. Odpowiedni rozwój mięśni odpowiadających za “Core...